지난번 여드름에 좋은 영양제에 이어 이번 포스팅은 여성 생리와 관련된 건기식 포스팅! 아무래도 건기식은 의약품과 달리 이론 뿐만 아니라 내가 직접 먹어보고 추천하는데에 부담이 없어서 좋은 것 같다. 졸피뎀 포스팅 한답시고 졸피뎀 복용해볼 순 없으니까. 이번 포스팅 역시 내가 직접 경험한 건기식과 제품 위주로 진행해 볼까 한다. 월경 관련해서 여자들이 가장 곤란을 겪는 부분은 아무래도 PMS(월경 전 증후군)과 생리통일 듯 한데, 생리 관하여 가장 기본적으로 추천하는 성분은 비타민 E, B6와 마그네슘이다. 이 세 성분은 기본적으로 PMS와 생리통에 도움이 되는 성분으로, 건기식임에도 불구하고 임상논문을 쉽게 발견할 수 있고 그 기전도 상대적으로 분명한편. 특히 비타민E의 경우 생리통 효과가 있다는 연구가..